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| 建合作聯盟高考之家 |
| http://www.clickmycv.com 2021年9月23日 來源：北京考試報 |
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北京第二外國語學院附屬中學心理教師郭麗娜
案例:早在今年6月高考落下帷幕之時，當時還是高二學生家長的孫濤媽媽就已經感受到了備考的焦慮�！榜R上就要成為高三家長，如何讓孩子充分利用最后一年時間沖刺，無論付出什么都是值得的�！钡S著時間的流逝，孫媽媽感覺心有余而力不足，學習方面幫不到孩子，還能做點什么呢？暑假媽媽就開始計劃讓孩子好好補課。但孫濤還沒有高三的緊迫感，暑假期間每天過得不緊不慢，打籃球、玩手機，每次媽媽提到備考，他就漫不經心，覺得時間還長。媽媽說服不了孩子，就請爸爸幫忙。但孫爸爸不贊同媽媽的意見，認為高考是孩子自己的事，家長不需要幫孩子張羅，也不能代替孩子確定高考目標，畢竟孩子才是學習的主力，如果孩子不愿意，找再多“外力”協助也沒用；如果孩子有想法，會主動找父母溝通。兩人為此爭執起來，孫濤懊惱內疚自己這么大了還讓父母操心，更沒有學習的動力了。
分析:高考從來不是孩子一個人的事情，是考核核心家庭應對挑戰和變化的反應力。作為新一屆考生父母，要知道孩子勇敢追求夢想的自信和底氣來自父母一致的溫暖和力量，也要認識到高考對于孩子來說是錘煉其各方面能力的關鍵時期。因此，如何借助高考讓孩子成就最好的自己、掌握人生發展的主動權，如何共同攜手將自信、進取的種子種進孩子心里，讓孩子對高考充滿希望，制定適合的目標并為之努力，需要父母從備考前期就要做到態度、立場一致。有的父母觀點不一致甚至有嚴重分歧，而孩子又缺乏主見，這可能會讓孩子陷入迷茫和焦慮。有的父母甚至當著孩子的面爭執，對備考將產生更大的負面影響。因此要統一“聯盟合作”的思想。
支招:情緒紓解，做孩子心理的穩壓閥
對孩子而言，高考是人生中的一次重要考試，難免會有各種各樣的困擾和擔憂，如睡眠不好、焦慮緊張、壓力過大、情緒敏感等。作為父母，看在眼里、疼在心上，多少會受孩子情緒的影響。父母要先穩定好自身情緒，覺察情緒的產生、接納情緒的存在、及時轉化情緒，才能更加平和地面對，也能更好地幫助孩子。父母之間也可以相互提醒和監督，避免負面情緒在家中傳播。當孩子有情緒需要宣泄時，也能做到包容和接納，紓解孩子面對高考的各種情緒和感受，讓孩子正確認識問題，解決問題，用積極的角度發現有價值的方面。
監督管理，做孩子學業的輔助力
在如何學習、備考這件事上，父母可能幫不上太多，但作為孩子的盟友，如何協助孩子更好地把握備考節奏、如何合理安排課外校外時間以及協助監督備考各階段目標的制定與檢查是可以積極參與的。從孩子成為高三生開始，父母要關注高三整年的安排，從開學、期中、期末、寒假、百天倒計時到“一�！薄岸！钡雀鱾�節點的前后，都要了解孩子的備考情況，在不同的階段制定符合現階段的小目標，各個攻破。當孩子取得進步時父母要給予積極的肯定與認可，消極懈怠時及時鼓勁加油，在關鍵時刻為孩子助力。父母也要意識到高三生即將18歲，雖然他們在情感上需要被尊重、被理解、被支持、被認可，但同樣需要有自己獨立的空間、自主的決定、進步的成就感等，因此在高考團隊中孩子才是主力。
擴大資源，發揮過來人優勢
父母是高考過來人，也是生活的先行者，要發揮這些優勢建立充足的人力、物力、財力、知識庫等儲備，提醒孩子學會借助外力用好資源。核心家庭成員要做好分工定位，結合自身實際情況，發揮自己所能提供的支持，如是否需要陪讀、接送上下學、餐飲、親子運動等。父母要在征得孩子同意的基礎上再進行分工合作，盡可能減少原有生活的巨大變動，讓孩子感受到最大的支持；提醒學生將教材吃透，建立自己的知識網絡系統；引導孩子制作個人學習筆記，掌握有效、科學的學習方法；建立志愿填報信息庫，提前搜集高考填報志愿相關信息，依據孩子興趣、規劃方向挑出意向專業與學校，與孩子共同預定初步方向，逐步明晰備考目標，也為后續志愿填報贏得先機。
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