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| 小心家庭中的“踢貓效應” |
| http://www.clickmycv.com 2021年12月15日 來源：北京考試報 |
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北京市和平街第一中學教師劉志宏
案例：小王的媽媽一回到家就看到小王在看手機，而沒有學習，心中頓時涌起一股怒火，于是開始數落小王：“你怎么總是玩手機，不學習。你已經高三了，我看你是不想考好了，就你這個學習態度，還能考上大學嗎？”小王聽到媽媽一回來就劈頭蓋臉地說自己，心里很難過，默默地回到了房間。小王心里既委屈又傷心，覺得自己只是上網查找一些資料，媽媽回來什么也不問就直接責罵，太難過了。小王的媽媽也很后悔，最近因為工作任務較多，她內心也有很大壓力，回到家就會莫名想發火，于是看到孩子沒有學習就直接說了他，但之后懊悔不已，心情更加糟糕。
分析：心理學研究表明，情緒有較強傳染性，尤其是當一個人的負面情緒沒有以恰當的方式得到宣泄時，這些負面情緒就會向外爆發。有這樣一則故事：爸爸在工作上受了氣，回到家指責媽媽做菜不好吃。被指責的媽媽轉頭去訓斥兒子不聽話，兒子忍受不了媽媽的嘮叨，一氣之下摔門而出。路上，兒子發脾氣踢了一只小貓，小貓受到驚嚇躥到馬路上，迎面而來的小汽車來不及剎車，結果發生了慘劇。這就是“踢貓效應”。
心理學中所說的“踢貓效應”就是當一個人有了不滿情緒和糟糕心情，往往會沿著由強者到弱者的方向傳遞，而最弱的那個人則會成為最終的受害者。當家庭中出現“踢貓效應”時，家庭中的弱小者——孩子，就成為最終受害者，接受了他們本不應該接受的負面情緒。生活中，我們每個人都是“踢貓效應”鏈條上的一個環節，遇到比自己弱的人，都有將憤怒轉移出去的傾向。當一個人因負面情緒而將怒氣轉移給他人時，就會把焦點放在不如意的事情上，久而久之，就會形成惡性循環。家長和孩子要怎么防止家庭中的“踢貓效應”呢？
建議：不把壞情緒帶回家
良好的情緒能讓人保持健康向上的心態，形成和諧溫馨的家庭氛圍，而厭煩、壓抑、憂傷和憤怒的消極情緒則會造成緊張甚至充滿敵意的家庭氛圍，這樣的氣氛會影響家庭中的每一個成員，引起一系列的連鎖反應。
考爸考媽要學會感知自己的情緒，理解情緒，轉化情緒。也就是說父母要意識到自己是生氣？煩躁？還是傷心？意識到以后，可以先接受這些情緒，然后找到自己此刻的情感需求是什么？是需要休息，還是需要安慰和關心。在回到家以后，可以先去滿足自己的需求：休息一會兒，或者找家人跟他們聊聊自己遇到的事情，尋求安慰和關心，找到支持的力量。父母要處理好自己的壞情緒，才不會因為情緒化而傷害家人，傷害最愛的人。
積極與孩子溝通
考爸考媽如果沒有控制住自己的情緒，跟孩子發脾氣了。在情緒過去后，可以邀請孩子來一場心平氣和的溝通交流。告訴孩子，自己當時發生了什么事情，當時的情緒狀態和需求是什么，跟孩子一起商量如果下次再遇到類似的事情怎么處理。
例如案例中的小王媽媽，可以跟小王說：“媽媽在工作中遇到了一點困難，今天的情緒很不好，所以看到你在玩手機沒有學習時就一下子把情緒都發泄在你身上了。說完那些話，媽媽也很后悔很難過。媽媽希望你能原諒我。之后媽媽盡可能不把不好的情緒帶回家，不會那么生氣地跟你說話。咱們以后好好溝通，可以嗎？”
高三這一年，孩子需要的不僅是時間上的陪伴，更是心理上的陪伴。工作再忙碌再難，也要抽空跟孩子心平氣和地交流，讓孩子了解自己工作的不易，讓自己了解孩子的想法，加強與孩子的溝通和思想交流，不要在家庭中上演“踢貓效應”。 |
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